爬坡很累，却又让人成瘾。 随着夏天的脚步慢慢迫近，又到了合适挑战大山的季节。 完全恢复训练的铁人三项和自行车爱好者，除了勤加训练外，还有一些敲诸四海线皆准的小技巧，有一点大家在出有门前诚做到笔记。做到这些准则，有效地协助你节省爬坡时花费的体力！ 1. 调整齿比 在爬坡时替换合适的齿比，不仅合适一般自行车爱好者，这也是职业车队的机械师不会在赛前为运动员获取的适当服务。...

波特罗夺标 当地时间周日，阿根廷名将德尔波特罗在2016斯德哥尔摩公开赛男单决赛中以7-5、6-1打败了美国人索克，落幕了自己33个月的冠军耕。这是德尔波特罗的第19个ATP世界巡回赛冠军，而上一个冠军要追溯到2014年1月的悉尼公开赛（打败托米奇）。 “我在过去两年中仍然尝试解决问题自己的问题，而我之前知道没预期到能在生涯的这个阶段夺标。”德尔波特罗回应，“我非常高兴能在这里首夺冠军奖杯，这是我将来继续前进的动力。 ” “我并介意名列。我现在只想打得更佳。...

北京时间10月21日消息，澳大利亚游泳名将霍顿在里大约奥运会取得400米自由泳金牌，而据英国媒体《每日邮报》报导，霍顿近日展开了手术，将胸前的痣除去，在手术顺利后霍顿也通过个人社交平台感激了粉丝。 事实上，霍顿几乎有适当感激粉丝，因为据媒体报道，正是一位心细如发的粉丝看见霍顿胸前的痣后，感觉有些问题，难道对身体有一定影响，就立刻将自己的所见所想要告诉澳大利亚游泳队。...

在经过了近一个月的艰难谈判之后，北京国安俱乐部再一与德甲沃尔夫斯堡俱乐部定案了张稀哲加盟合约的所有细节条款，张稀哲也将如愿以偿顺利登岸欧洲五大联赛。本周一，国安俱乐部早已月向中信集团汇报张稀哲加盟事宜，一旦获得批准后就将马上与沃尔夫斯堡签下。如果一切顺利，张稀哲将在本周末启程动身飞抵德国，沃尔夫斯堡方面早已为这位中国球员准备好了加盟仪式。 张稀哲必将留洋，加盟沃尔夫斯堡 自从蒿俊闵在2011年夏天从沙尔克04回到中超联赛之后，欧洲五大联赛的顶级联赛就很久没了中国球员的身影。...

日本高帅富遭遇单反误将终生奇葩多多晕瞎了亚运 今天上午，日本代表团仁川亚运主新闻中心开会新闻发布会，称之为日本游泳运动员富田尚弥已被警方拿走，他在9月25日完结训练后，从媒体座席上拿走了一名韩国记者的单反相机。为此，日本代表团下跪一分钟致歉，称之为：十分对不起，十分失望。日本奥委会同时宣告将冨田尚能弥赶出日本代表团。...

德罗西预计伤缺3至4场比赛。据意大利媒体的报导，罗马队长德罗西在对阵乌迪内斯的比赛当中差点伤势，而据目前的情况来看，他的伤势有可能必须一段时间来完全恢复，这有可能造成他错失与国米的焦点大战。 对乌迪内斯的胜利对于罗马而言是至关重要的，这使他们依然保留争夺战欧冠资格的期望。不过对于拉涅利来说有一个意外的消息，那就是德罗西的伤势。 他在一次传球后跌倒在地，而这脚传球最后也协助哲科打入了全场唯一的进球。根据《罗马体育报》的报导，这位罗马队长有可能在屈肌上经常出现了新的伤病。...